VO2 max-teszt (platóteszt)

A lépcsőtesztnél egy rövidebb eljárás a profi sportolók keringésének maximális oxigénszállító képességéről. Az oxigénszállító rendszer és az izomzat fáradása miatt az optimális terhelési idő maximum 4-8 perc lehet a VO2 max-teszt során, melyet 150 Watt kezdő terhelésről 10 másodpercenként 10 Watt emeléssel hajtunk végre olyan ergométeren, amely a teljesítményt a fordulatszámtól függetlenül az előírt értéken tartja. Végrehajtásához olyan ergométerre van szükség, amely képes az előírt hajtási frekvenciát állandó értéken tartani (pl. SRM watt-mérő izokinetikus üzemmód). Az egyes szakágak specialistáinak vizsgálata során eltérő fordulatszám értékek alkalmazása javasolt. A teszt során maximális teljesítményt produkál a sportoló. Az anaerob folyamatok mérését az teszi lehetővé, hogy a lépcsőteszthez képest az energiaszolgáltató mechanizmusok éppen fordított sorrendben jelentkeznek. A teljesítménygörbe jellegzetessége egy általában jól látható plató – erről kapta nevét a teszt. A teszt kiértékelése során a teszt átlagteljesítményét (mean power), a legnagyobb erőkifejtés mértékét (peak power), a plató átlagteljesítményét (critical power) és a plató kezdeti pontját, a „kritikus pont” értéket (t-crit) vesszük figyelembe.